محققان دریافتند در صورت احساس تنهایی، احتمال افزایش شدت و تعداد کابوسها وجود دارد که دلیل آن احتمالا استرس بیشتر ناشی از نبود پیوندهای اجتماعی قوی است.
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایندیپندنت، آثار منفی تنهایی فقط به مشکلات جسمی و روحی در زمان بیداری محدود نمیشود. نتیجه تحقیقات جدید گروهی از دانشمندان آمریکایی نشان میدهد کابوسهای شبانه و تنهایی نیز به هم مرتبطند و این احساس حتی هنگام خواب نیز ما بر ما تاثیر میگذارد.
محققان میگویند: «یکی از مشخصههای خواب آشفته و بیکیفیت فراوانی و شدت کابوسها است؛ کابوسها خوابهای زنده و اغلب ترسناکیاند که میبینیم و معمولا مرحله خواب عمیق را که بازسازیکننده است و به فرد کمک میکند پس از بیداری احساس تازگی و انرژی کند، مختل میکنند.»
البته پیشتر، برخی مطالعات دیگر هم وجود ارتباط بین تنهایی و فراوانی کابوسها را مستند کرده بودند، اما درباره سازوکارهایی که عامل این ارتباطند، اطلاعات کمی وجود دارد.
محققان ابتدا دادههای یک مطالعه قبلی را که بر احساس کمبود محبت متمرکز بود، بازبینی کردند. این دادهها شامل اطلاعات ۸۲۷ شرکتکننده بزرگسال در آمریکا بود که به پرسشهایی درباره احساس تنهایی، استرس و فراوانی کابوسهایشان پاسخ داده بودند. نتایج نشان داد که احساس تنهایی با فراوانی بیشتر کابوسها مرتبط است و استرس در این رابطه به عنوان یک عامل واسطه عمل میکند.
در گام بعدی، محققان دادههای جدیدی را از ۷۸۲ شرکتکننده بزرگسال در آمریکا جمعآوری کردند. این افراد نیز به پرسشهایی درباره احساس تنهایی، استرس و تجربههایشان از کابوسها پاسخ دادند. برخلاف مطالعه قبلی، این بار نهتنها فراوانی کابوسها بلکه شدت آنها نیز بررسی شد. دادههای جدید نشان داد که تنهایی با افزایش شدت و فراوانی کابوسها مرتبط است.
- ۷ مزیت چشمبند برای بهبود کیفیت خواب شما
اگرچه نتایج تحقیق نشان نمیدهند که تنهایی به طور مستقیم علت افزایش فراوانی و شدت کابوسها است، محققان بر این باورند که یافتههایشان با یک نظریه تکاملی که در مطالعات قبلی مطرح شد، سازگار است. این نظریه میگوید که تنهایی به عنوان یک «سیگنال هشداردهنده» عمل میکند و به بدن نشان میدهد که از یک منبع ضروری، یعنی حمایت اجتماعی، محروم شده است.
کالین هسم، استاد علوم ارتباطات دانشگاه ایالتی اورگان، میگوید: «روابط بینفردی بخش بسیار مهمی از نیازهای انسانیاند. وقتی این نیاز افراد به روابط قوی براورده نمیشود، از لحاظ جسمی، روانی و اجتماعی رنج میبرد.»
او ادامه میدهد: «همانطور که گرسنگی یا خستگی به این معنا است که شما به اندازه کافی کالری دریافت نکردهاید یا نخوابیدهاید، تنهایی نیز بهعنوان یک نشانه به افراد هشدار میدهد که نیازهایشان برای ارتباطات بینفردی براورده نمیشود.»
محققان میگویند انسان بهگونهای تکامل یافته است که هنگام تنهایی بیشتر استرس دارد، هوشیارتر میشود و افکار منفی بیشتر به سراغش میآیند. این تغییرات ممکن است فرد را به سمت یافتن یک همراه سوق دهند، اما در عین حال میتواند بدن را فرسوده کنند و باعث کابوس شوند.
هسم میگوید: «خواب بازسازیکننده و باکیفیت در عملکرد شناختی مغز، تنظیم خلقوخو، سوختوساز و بسیاری دیگر از جنبههای سلامتی اثری انکارناپذیر دارد. به همین دلیل بررسی و توجه به حالات روانی که خواب را مختل میکنند، از جمله تنهایی، بسیار مهم است.»
کد خبر 894566
-
برای درمان یبوست چه بخوریم ؟ ؛ بهترین مواد غذایی برای رفع یبوست را بشناسید | این داروها میتوانند باعث یبوست شوند
-
بهترین روش برای لاغر شدن معرفی شد
-
چرا با گلودرد از خواب بیدار می شوید؟
-
ویتامین ها را کی بخوریم ؟ | بهترین زمان مصرف ویتامین دی ، امگا ۳ ، ویتامین سی و…
-
کرفس برای چی مفید است ؟ | خواص کرفس ؛ از تقویت معده تا کمک به جذب آهن در بدن
-
آنچه باید درباره قارچ سمی بدانید
-
گوشی هوشمند و تبلت چگونه خواب شما را مختل میکنند
-
تلاش یک دانش آموز برای بازطراحی هواپیمای F35
-
باریدن شما را دیدیم منتظر سیل ما باشید | حالا که حمله اسرائیل موفقیتی نداشته، بهتر آن است که از پاسخ سخت صرفنظر کنیم! ؛ این نسخه ذلتبار است
-
لحظه سرقت خودرو با قلدری و چاقوکشی مقابل صاحب خودرو در ملارد + ویدئو
-
فوری | درگیری و کتک کاری بین هواداران استقلال و کادر فنی | اوج تنش بین یک هوادار و سهراب بختیاری زاده | پلیس فرودگاه وارد عمل شد!
-
پیام وزیر خارجه انگلیس در تماس با عراقچی
-
اولین تصویر از شخصی که ۵۰ صهیونیست را با کامیون زیر گرفت
-
ایران پاسخ ندهد | ما آماده دفاع از اسرائیل هستیم!
-
ماجرای سرنگونی ۱۰۰ جنگنده پیشرفته توسط پدافند هوایی ایران | ویدئو
-
تهران برای زلزله آماده شد | ورود دشمن به جنگ نوترکیب
-
تلاش یک دانش آموز برای بازطراحی هواپیمای F35
-
نخستین تصاویر از زیرگرفتن سربازان صهیونیستی + ویدئو | زخمی شدن ۴۰ نفر در نزدیکی مقر موساد
-
اولین تصاویر از لحظه اصابت بمب پهپاد سپاه به تروریست ها
-
تصاویر قدرت نمایی اراذل و اوباش و تخریب مغازهها و خودروها + فیلم
-
فوری | تصادف خونین اتوبوس با عابران در میدان شهدای تهران
-
بنر جنجالی بعد از پیروزی تیم خیبر در برابر استقلال | عکس
-
لحظه سرقت خودرو با قلدری و چاقوکشی مقابل صاحب خودرو در ملارد + ویدئو
-
اولین تصویر از شخصی که ۵۰ صهیونیست را با کامیون زیر گرفت
-
برای رفع خوابآلودگی این مواد غذایی را به صبحانه خود اضافه کنید
-
مشکلات خواب در میانسالی، مغز را پیر می کند