روش تهیه یک صبحانه مقوی با میوه و کره بادام‌زمینی

برای اینکه هم تنوعی به وعده صبحانه بدهید، هم در این روزهای زمستان که ویروس و بیماری در کمین است، بدنتان را با خوردن یک وعده مقوی پرانرژی نگه دارید، دست به کار شوید و ساندویچ وافل کره بادام زمینی و میوه درست کنید.روش درست کردن این صبحانه را آموزش داده‌ایم.

همشهری آنلاین: به جای صبحانه‌های تکراری، زمستان امسال ساندویچ وافل کره بادام زمینی و میوه را به عنوان یک خوراکی مقوی و گرم برای صبحانه امتحان کنید.

نام غذا: ساندویچ وافل کره بادام زمینی و میوه

آماده‌سازی‌: ۱۰ دقیقه

پخت: ۱۰ دقیقه

تعداد: ۲ نفر

مواد لازم:

آرد شیرینی: ۲ لیوان

بکینگ پودر: ۳ قاشق چای‌خوری

تخم‌مرغ: ۲ عدد

شیر کم‌چرب: ۳ لیوان

کره آب شده: یک لیوان

نمک: به میزان لازم

کره بادام زمینی: ۲ قاشق غذاخوری

میوه دلخواه: نصف لیوان

طرز تهیه:

۱. بکینگ پودر، آرد و نمک را ترکیب کنید. در ظرفی دیگر تخم‌مرغ، شیر و کره را خوب هم بزنید.

۲. مواد خشک را به ترکیب تخم‌مرغی اضافه کنید و هم بزنید تا خمیر یکدستی داشته باشد.

۳. تابه گریل را چرب کنید و وقتی داغ شد مواد وافل را در آن بریزید. هر طرف وافل را ۵ دقیقه بپزید.

۴. صبر کنید تا وافل‌ها از حرارت بیفتد. بعد آنها را برش دهید و روی هر برش کره بادام زمینی بمالید.

۵. میوه دلخواهتان را خرد کنید و روی لایه کره بادام زمینی بچینید. بعد لایه بعدی وافل را روی آن بگذارید.

نکته: می‌توانید وافل را در ظرف دربسته در یخچال برای یک روز نگه دارید.

روش تهیه یک صبحانه مقوی با میوه و کره بادام‌زمینی

کد خبر 920898 منبع: روزنامه همشهری

  • ماده‌ای شگفت‌انگیز برای کاهش خطر زوال عقل

  • طرز تهیه خاگینه با ماست + فوت و فن

  • طرز تهیه دسر کدوحلوایی با شیره انگور + فوت و فن

  • روش تهیه یک صبحانه مقوی با میوه و کره بادام‌زمینی

  • حمله تند تراکتوری‌ها به میثاقی، خیابانی و کریم باقری؛ شما با رسانه‌های بیگانه چه تفاوتی دارید؟

  • علی‌اف: پل بین ایران و جمهوری آذربایجان تکمیل می‌شود | ارمنستان را دور می‌زنیم

  • برای هر جنگی آماده‌ایم ؛ خط و نشان سرلشکر باقری برای دشمنان

  • اولین اظهارنظر رسمی طالبان درباره حقابه ایران پس از سفر عراقچی ؛ آب کم است و مسیر دور؛ زمین جذب می‌کند و آفتاب بخار …

  • مدیرعامل تراکتور: برخورد نکنید موضوع را به فیفا می بریم

  • نوتیس ۲۴ ساعته سرمربی آبی‌پوشان به استقلال

  • افسر راهنمایی‌ورانندگی زن کره شمالی از زاویه دوربین مخفی یک توریست | ویدئو

  • تماس هیات مدیره استقلال با یک گزینه؛ بیا جانشین موسیمانه باش!

  • مقصد بعدی موسیمانه هم مشخص شد

  • واکنش رسمی باشگاه استقلال به فسخ قرارداد موسیمانه | سرمربی موقت مشخص شد

  • مصاحبه طوفانی موسیمانه علیه مدیران استقلال؛ اتهامات زیادی به من زده شد | همه به من دروغ گفتند

  • تصمیم جنجالی مدیران پرسپولیس عیان شد؛ ژوائو و غرامت سنگینی که در راه است

  • تمام شد؛ توافق پرسپولیس با مهاجم خارجی | رونمایی از جانشین لوکاس

  • اولین اظهارنظر رسمی طالبان درباره حقابه ایران پس از سفر عراقچی ؛ آب کم است و مسیر دور؛ زمین جذب می‌کند و آفتاب بخار …

  • حضور غیرمنتظره دو بازیکن پرسپولیس در تمرین!

  • ماده‌ای شگفت‌انگیز برای کاهش خطر زوال عقل

  • تصمیم مهم برای سیدجلال؛ حسینی با کت و شلوار به پرسپولیس برمی گردد

  • آموزش پخت ۲ مدل پیش غذا با سیب زمینی

  • ۹ صبحانه خوشمزه و مقوی که محبوب بچه‌هاست

روش تهیه یک صبحانه مقوی با میوه و کره بادام‌زمینی
Scroll to top