برای اینکه هم تنوعی به وعده صبحانه بدهید، هم در این روزهای زمستان که ویروس و بیماری در کمین است، بدنتان را با خوردن یک وعده مقوی پرانرژی نگه دارید، دست به کار شوید و ساندویچ وافل کره بادام زمینی و میوه درست کنید.روش درست کردن این صبحانه را آموزش دادهایم.
همشهری آنلاین: به جای صبحانههای تکراری، زمستان امسال ساندویچ وافل کره بادام زمینی و میوه را به عنوان یک خوراکی مقوی و گرم برای صبحانه امتحان کنید.
نام غذا: ساندویچ وافل کره بادام زمینی و میوه
آمادهسازی: ۱۰ دقیقه
پخت: ۱۰ دقیقه
تعداد: ۲ نفر
مواد لازم:
آرد شیرینی: ۲ لیوان
بکینگ پودر: ۳ قاشق چایخوری
تخممرغ: ۲ عدد
شیر کمچرب: ۳ لیوان
کره آب شده: یک لیوان
نمک: به میزان لازم
کره بادام زمینی: ۲ قاشق غذاخوری
میوه دلخواه: نصف لیوان
طرز تهیه:
۱. بکینگ پودر، آرد و نمک را ترکیب کنید. در ظرفی دیگر تخممرغ، شیر و کره را خوب هم بزنید.
۲. مواد خشک را به ترکیب تخممرغی اضافه کنید و هم بزنید تا خمیر یکدستی داشته باشد.
۳. تابه گریل را چرب کنید و وقتی داغ شد مواد وافل را در آن بریزید. هر طرف وافل را ۵ دقیقه بپزید.
۴. صبر کنید تا وافلها از حرارت بیفتد. بعد آنها را برش دهید و روی هر برش کره بادام زمینی بمالید.
۵. میوه دلخواهتان را خرد کنید و روی لایه کره بادام زمینی بچینید. بعد لایه بعدی وافل را روی آن بگذارید.
نکته: میتوانید وافل را در ظرف دربسته در یخچال برای یک روز نگه دارید.
کد خبر 920898 منبع: روزنامه همشهری
-
مادهای شگفتانگیز برای کاهش خطر زوال عقل
-
طرز تهیه خاگینه با ماست + فوت و فن
-
طرز تهیه دسر کدوحلوایی با شیره انگور + فوت و فن
-
روش تهیه یک صبحانه مقوی با میوه و کره بادامزمینی
-
حمله تند تراکتوریها به میثاقی، خیابانی و کریم باقری؛ شما با رسانههای بیگانه چه تفاوتی دارید؟
-
علیاف: پل بین ایران و جمهوری آذربایجان تکمیل میشود | ارمنستان را دور میزنیم
-
برای هر جنگی آمادهایم ؛ خط و نشان سرلشکر باقری برای دشمنان
-
اولین اظهارنظر رسمی طالبان درباره حقابه ایران پس از سفر عراقچی ؛ آب کم است و مسیر دور؛ زمین جذب میکند و آفتاب بخار …
-
مدیرعامل تراکتور: برخورد نکنید موضوع را به فیفا می بریم
-
نوتیس ۲۴ ساعته سرمربی آبیپوشان به استقلال
-
افسر راهنماییورانندگی زن کره شمالی از زاویه دوربین مخفی یک توریست | ویدئو
-
تماس هیات مدیره استقلال با یک گزینه؛ بیا جانشین موسیمانه باش!
-
مقصد بعدی موسیمانه هم مشخص شد
-
واکنش رسمی باشگاه استقلال به فسخ قرارداد موسیمانه | سرمربی موقت مشخص شد
-
مصاحبه طوفانی موسیمانه علیه مدیران استقلال؛ اتهامات زیادی به من زده شد | همه به من دروغ گفتند
-
تصمیم جنجالی مدیران پرسپولیس عیان شد؛ ژوائو و غرامت سنگینی که در راه است
-
تمام شد؛ توافق پرسپولیس با مهاجم خارجی | رونمایی از جانشین لوکاس
-
اولین اظهارنظر رسمی طالبان درباره حقابه ایران پس از سفر عراقچی ؛ آب کم است و مسیر دور؛ زمین جذب میکند و آفتاب بخار …
-
حضور غیرمنتظره دو بازیکن پرسپولیس در تمرین!
-
مادهای شگفتانگیز برای کاهش خطر زوال عقل
-
تصمیم مهم برای سیدجلال؛ حسینی با کت و شلوار به پرسپولیس برمی گردد
-
آموزش پخت ۲ مدل پیش غذا با سیب زمینی
-
۹ صبحانه خوشمزه و مقوی که محبوب بچههاست