جدیدترین ها در سایت جدیده
%d9%81%d8%b1%d9%88%d8%b4%da%af%d8%a7%d9%87-%d8%a7%db%8c%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%86%d8%aa%db%8c-%d8%b4%d8%a7%d8%af-%d8%b4%d8%a7%d8%af-%d8%b4%da%a9%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%d9%88%da%a9%d8%b1
  • اخبار
  • استخدام جدید
  • دینی و مذهبی
  • دنیای تکنولوژی و فناوری
  • اخبار اقتصادی
  • دنیای خودرو
  • وضعیت کلسترول بالای 200، پایین 200 و کلسترول بالای 240 میلی گرم

    مجموعه : پزشکی و سلامت

    وضعیت کلسترول بالای 200, وضعیت کلسترول پایین 200, وضعیت کلسترول بالای 240 میلی گرم

    هر فرد بالای بیست سال باید حداقل هر پنج سال یکبار اقدام به آزمایش سطح کلسترول نماید. بعد از آزمایش میزان مناسب انواع کلسترول برای که توسط ایالات متحده اعلام شده است، سطوح زیر می‌باشد:

    کلسترول مجموع (Total cholesterol)  وضعیت
    پایین 200 میلی گرم عالی
    بین 200 تا 239 در محدوده خطر
    بالای 240 میلی گرم بالا (خطرناک)
    سطح کلسترول بد یا LDL وضعیت
    زیر 70 میلی گرم بهترین میزان برای افراد دچار بیماری قلبی
    زیر 100 میلی گرم بهترین میزان برای افرادیکه در خطر ابتلابه بیماری قلبی قرار دارند
    بین 100 تا 129 میلی گرم تقریبا مناسب
    بین 130 تا 159 میلی گرم در محدوده خطر
    بین 160 تا 189 بالا
    190 میلی گرم به بالا خیلی زیاد
    سطح کلسترول خوب یا HDL  وضعیت
    زیر 40 میلی گرم در مردانزیر 50 میلی گرم در زنان کم
    بین 50 تا 59 میلی گرم متوسط
    بالای 60 میلی گرم عالی
    سطح تری گلیسرید خون وضعیت
    زیر 150 میلی گرم عالی
    بین 150 تا 199 در محدوده خطر
    بین 200 تا 499 خطرناک
    بالای 500 میلی گرم خیلی خطرناک

    وجود کلسترول برای عملکرد طبیعی بدن ضروری است. 30 درصد از غشای سلول های انسان از کلسترول تشکیل شده است. وجود کلسترول برای حفظ غشای سلول و عملکرد آن ضروری است.

    کلسترول نمی تواند درون خون حل شود، بلکه لیپو پروتئینی است که از طریق خون به نقاط مورد نیاز بدن انتقال می یابد. دو نوع لیپوپروتئین وجود دارد که با نام های لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) و لیپوپروتئین با چگالی زیاد (HDL) شناخته می شوند. LDL همان پروتئینی است که به عنوان پروتئین بد شناخته می شود.این کلسترول سبب ایجاد پلاک و مسدود شدن سرخرگ ها می شود و خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد. کلسترول خوب (HDL) به کلسترول بد کمک می کند تا برای تجزیه به سمت کبد هدایت شود.

    میزان کلسترول در افراد ثابت نیست و با توجه به عوامل مختلفی از جمله ورزش، رژیم غذایی، مصرف داروهای مختلف، سن و بیماری تغییر می کند. مطالعات محققان دانشگاه لیدن در هلند نشان می دهد نوسانات کلسترول تاثیر قابل ملاحظه ای بر مغز دارد.این مطالعه نشان می دهد افزایش کلسترول سبب کاهش فشار خون مغز می شود و در بروز زوال عقل و پیری زودرس مغز نقش دارد. آنچه مسلم است تاثیر کلسترول بر افزایش روند پیری است، ولی نحوه تاثیر آن نیازمند مطالعه و بررسی بیشتر است.

    پیشگیری از افزایش سطح کلسترول خون

    همان تغییراتی که برای سبک زندگی بیان کردیم، می‌تواند به کاهش سطح کلسترول خون هم کمک نماید. برای پیشگیری از ابتلا به کلسترول خون شما می‌توانید:

    وزن خود را کاهش دهید و به سطحی مناسب برسید
    ترک سیگار
    مصرف چربی و نمک را کاهش داده و از میوه و سبزی در رژیم غذایی خود استفاده نمایید
    حداقل 30 دقیق در روز ورزش نمایید

     

    %d9%81%d8%b1%d9%88%d8%b4%da%af%d8%a7%d9%87-%d8%a7%db%8c%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%86%d8%aa%db%8c-%d8%b4%d8%a7%d8%af-%d8%b4%d8%a7%d8%af
  • تازه ترین ها
  • پربیننده های هفته
  • پربیننده های ماه
  • X