جدیدترین ها در سایت جدیده
%d9%81%d8%b1%d9%88%d8%b4%da%af%d8%a7%d9%87-%d8%a7%db%8c%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%86%d8%aa%db%8c-%d8%b4%d8%a7%d8%af-%d8%b4%d8%a7%d8%af-%d8%b4%da%a9%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%d9%88%da%a9%d8%b1
تازه های اخبار
بیشتر >>
  • اخبار
  • استخدام جدید
  • دینی و مذهبی
  • دنیای تکنولوژی و فناوری
  • اخبار اقتصادی
  • دنیای خودرو
  • سالاد خوشمزه و رژیمی با سس سویا

    مجموعه : آموزش آشپزی , انواع سالاد

    سالاد خوشمزه و رژیمی با سس سویا

    Apples and lettuce salad

    یکی از غذاهایی که گیاهخواران به افرادی که در رژیم غذایی به سر می برند استفاده از سالاد های گیاهخواران است. در زیر به آموزش تهیه سالاد سیب و کاهو با سس شوید و گردو می پردازیم

    مواد لازم

    1. ماست سویا ( ماست گیاهی ) 1/3 پیمانه
    2. مغز کاهو خرد شده
    3. خیار خرد شده
    4. گوجه فرنگی خرد شده
    5. شوید خرد شده چند ق غ
    6. مغز گردو خرد شده
    7. سیب سبز فرانسوی خرد شده
    8. کمی جوز هندی رنده شده
    9. روغن زیتون دو ق غ
    10. لیموترش نصف برش
    11. نمک

    روش تهیه

    ابتدا سیب و خیار را پوست بگیرید. بعد گوجه و گردو را با کاهو و سیب و خیار در ظرفی بریزید. کمی به هم بزنید. کمی ماست، نصف لیمو و دو قاشق هم روغن زیتون به آن اضافه کنید. ادویه جات هم به میزان مورد نیاز اضافه کنید.

    کمی هم جوز هندی در آخر کار اضافه کرده و به هم بزنید. کمی شوید به آن اضافه کنید.

    در نهایت روی سالاد را با گوجه و گردو تزیین کنید

    %d9%81%d8%b1%d9%88%d8%b4%da%af%d8%a7%d9%87-%d8%a7%db%8c%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%86%d8%aa%db%8c-%d8%b4%d8%a7%d8%af-%d8%b4%d8%a7%d8%af
  • تازه ترین ها
  • پربیننده های هفته
  • پربیننده های ماه
  • X