جدیدترین ها در سایت جدیده
%d9%81%d8%b1%d9%88%d8%b4%da%af%d8%a7%d9%87-%d8%a7%db%8c%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%86%d8%aa%db%8c-%d8%b4%d8%a7%d8%af-%d8%b4%d8%a7%d8%af-%d8%b4%da%a9%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%d9%88%da%a9%d8%b1
  • اخبار
  • استخدام جدید
  • دینی و مذهبی
  • دنیای تکنولوژی و فناوری
  • اخبار اقتصادی
  • دنیای خودرو
  • مزون همینا

    روش تهیه خورشت بروکلی و گوشت گوساله (مفید برای قلب)

    مجموعه : آموزش آشپزی , انواع خورش

    خورشت خوشمزه

    خورشت خوشمزه

    مواد لازم

    • آرد یک چهارم فنجان
    • استاک گوشت ۳۰۰ گرم
    • شکر سفید ۲ قاشق غذا خوری
    • سویا سس ۲ قاشق غذا خوری
    • استیک گوساله قطعه قطعه شده ۵۰۰ گرم
    • زنجبیل خرد شده یک چهارم چای خوری
    • بروکلی تازه و خرد شده ۴ فنجان
    • سیر رنده شده یا له شده یک حبه

    روش تهیه

    1. در یک کاسه کوچک، آرد را با شکر و سویا سس مخلوط کنید و به خوبی هم بزنید تا ترکیب شوند.

    2. یک ماهی تابه ر روی حرارت قراردهید و تکه های گوشت را در آن بریزید.

    3. 5 دقیقه گوشت را تفت دهید تا رنگ آن کمی تغییر کند.

    4. ترکیب آرد ،سیر ،زنجبیل ،بروکلی خرد شده و استاک گوشت را مخلوط کنید  و روی حرارت مواد را به جوش آورید.

    5. سپس حرارت را کم کنید و ۵ تا ۱۰ دقیقه آنرا بجوشانید.

    6. زمانیکه غلیظ شد از روی حرارت بردارید و با برنج سرو کنید.

    این غذا از کلسترول بسیار پایینی برخوردار است و برای افراد دارای امراض قلبی بی ضرر می باشد.

    %d9%81%d8%b1%d9%88%d8%b4%da%af%d8%a7%d9%87-%d8%a7%db%8c%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%86%d8%aa%db%8c-%d8%b4%d8%a7%d8%af-%d8%b4%d8%a7%d8%af
  • تازه ترین ها
  • پربیننده های هفته
  • پربیننده های ماه
  • X