جدیدترین ها در سایت جدیده
%d9%81%d8%b1%d9%88%d8%b4%da%af%d8%a7%d9%87-%d8%a7%db%8c%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%86%d8%aa%db%8c-%d8%b4%d8%a7%d8%af-%d8%b4%d8%a7%d8%af-%d8%b4%da%a9%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%d9%88%da%a9%d8%b1
  • اخبار
  • استخدام جدید
  • دینی و مذهبی
  • دنیای تکنولوژی و فناوری
  • اخبار اقتصادی
  • دنیای خودرو
  • homina416876645654

    آموزش درست کردن خوراک مورد علاقه لیونل مسی

    مجموعه : آموزش آشپزی , انواع خوراک , غذاهای بین المللی

    خوراک آرژانتینی, خوراک گوشت

    14253435435

    مواد لازم

    • گوشت چرخ‌کرده :  500 گرم
    • لوبیا قرمز پخته: یک پیمانه
    • گوجه‌فرنگی: دو عدد
    • فلفل دلمه سبز: یک عدد
    • فلفل دلمه زرد: یک عدد
    • پیاز: یک عدد
    • سیر: سه حبه
    • ساقه کرفس: دو عدد
    • فلفل سبز تند: دو عدد
    • نمک، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم
    • روغن مایع: به میزان لازم

    روش تهیه

    1- پیاز و فلفل‌ها را خرد کنید. سیر را هم ریز خرد کنید یا بکوبید.

    2- گوشت را با کمی روغن تفت دهید.

    3-  بگذارید گوشت روی حرات کم 10 دقیقه بپزد و آبش بخار شود.

    4- حالا پیاز، سیر و فلفل‌ها را اضافه کنید.

    5- حواس‌تان به حرارت باشد. بگذارید فلفل‌ها و پیاز نرم شوند.

    6- حالا گوجه خرد شده و لوبیاقرمز را به بقیه موادتان اضافه کنید.

    7- یک لیوان آب جوش به موادتان اضافه کنید و بگذارید 10 دقیقه خوب بپزد.

    8- وقتی آب خوراک‌تان بخار شد و به روغن افتاد، ظرف را از روی حرارت‌ بردارید. خوراک گوشت و لوبیای آرژانتینی شما آماده است.

    توجه

    این خوراک سالم که در آن هیچ یک از مواد به غیر از گوشت سرخ نمی‌شود، می‌تواند غذای پرخاصیتی تلقی شود. اگر برای سرخ کردن گوشت هم سراغ روغن‌هایی مثل روغن آفتابگردان که کلسترول پایین‌تری دارند بروید، یک قدم دیگر برای تهیه غذایی سالم برداشته‌اید. و همچنین شعله را کم کنید.

    %d9%81%d8%b1%d9%88%d8%b4%da%af%d8%a7%d9%87-%d8%a7%db%8c%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%86%d8%aa%db%8c-%d8%b4%d8%a7%d8%af-%d8%b4%d8%a7%d8%af
  • تازه ترین ها
  • پربیننده های هفته
  • پربیننده های ماه
  • X