جدیدترین ها در سایت جدیده
%d9%81%d8%b1%d9%88%d8%b4%da%af%d8%a7%d9%87-%d8%a7%db%8c%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%86%d8%aa%db%8c-%d8%b4%d8%a7%d8%af-%d8%b4%d8%a7%d8%af-%d8%b4%da%a9%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%d9%88%da%a9%d8%b1
  • اخبار
  • استخدام جدید
  • دینی و مذهبی
  • دنیای تکنولوژی و فناوری
  • اخبار اقتصادی
  • دنیای خودرو
  • مزون همینا

    آموزش تهیه کتلت عدس مملو از آهن

    مجموعه : آموزش آشپزی , غذاهای گوشتی

    طرز تهیه کتلت عدس, کتلت عدس, طرز تهیه کتلت, کتلت

    عدس یکی از حبوباتی است که سرشار از آهن بوده و خواص بسیاری برای بدن دارد. با دستور زیر یک کتلت خوش طعم و فوق العاده با عدس و گوشت درست کنید.

    مواد لازم برای کتلت عدس :

    گوشت چرخ کرده یا سویا طعم دار شده : 100 گرم
    عدس پخته شده : یک لیوان
    پودر نان سوخاری : 3 قاشق غذاخوری
    تخم‌مرغ : یک تا 2 عدد
    نمک و فلفل سیاه تند: به میزان لازم
    پیازچه خرد شده : 5 تا 6 عدد با برگ
    سیر رنده شده : 3 حبه
    جعفری و ریحان خرد شده : 3 قاشق غذاخوری

    کتلت عدس

    طرز تهیه کتلت عدس :

    سیب‌ زمینی و عدس را بعد از پختن کاملا له کنید و در یک ظرف گود بریزید.
    گوشت یا سویا، را با پیازچه و ریحان و جعفری خرد شده و پودر نان سوخاری، تخم‌ مرغ، نمک و فلفل به مواد اضافه کنید و خوب ورز دهید تا چسبندگی لازم را به دست آورد.
    روغن را در ماهیتابه بریزید از مواد به اندازه یک نارنگی بردارید و در دست به شکل کتلت در آورده و در روغن داغ سرخ کنید.
    کتلت‌ها را در یک دیس بچینید و اطراف آنها را با چند برش لیمو ترش، گوجه و سبزی تازه تزئین کنید و با نان سنگک نوش جان کنید.
    غذاهایی که با عدس تهیه می‌کنید را حتما با گوجه، لیمو و نارنج مصرف کنید که آهن آن کاملا جذب شود.

    %d9%81%d8%b1%d9%88%d8%b4%da%af%d8%a7%d9%87-%d8%a7%db%8c%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%86%d8%aa%db%8c-%d8%b4%d8%a7%d8%af-%d8%b4%d8%a7%d8%af
  • تازه ترین ها
  • پربیننده های هفته
  • پربیننده های ماه
  • X