جدیدترین ها در سایت جدیده
%d9%81%d8%b1%d9%88%d8%b4%da%af%d8%a7%d9%87-%d8%a7%db%8c%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%86%d8%aa%db%8c-%d8%b4%d8%a7%d8%af-%d8%b4%d8%a7%d8%af-%d8%b4%da%a9%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%d9%88%da%a9%d8%b1
  • اخبار
  • استخدام جدید
  • دینی و مذهبی
  • دنیای تکنولوژی و فناوری
  • اخبار اقتصادی
  • دنیای خودرو
  • مزون همینا

    آموزش تهیه سیب زمینی شکم پر با مرغ و گوشت

    مجموعه : آموزش آشپزی , غذاهای گوشتی

    طرز تهیه سیب زمینی شکم پر, سیب زمینی شکم پر, سیب زمینی

    امیدواریم این غذای خوشمزه رو درست کنید و لذت ببرید.

    این نوع طرز تهیه سیب زمینی شکم پر یک روش جدید و متنوع در مصرف آن است که برای افزایش مقدار پروتیین آن می توانید به همراه مرغ و گوشت سرو نمایید.

    مواد لازم جهت تهیه سیب زمینی شکم پر :

    سیب زمینی بزرگ : 8 عدد

    کلم بروکلی : 50 گرم

    گل کلم : 50 گرم

    تره فرنگی خرد شده : 1 عدد

    سس مایونز کم چرب یا شیر پر چرب : 3 قاشق غذاخوری

    جوز هندی : 1/8 قاشق غذاخوری

    نمک : به میزان لازم

    فلفل : به میزان لازم
    سیب زمینی شکم پر

    طرز تهیه سیب زمینی شکم پر :

    فر را با دمای 200 درجه سانتی گراد یا 400 درجه فارنهایت روشن نمایید. پوست سیب زمینی را به وسیله یک برس تمیز نمایید و پوست آن را نگیرید. سیب زمینی را به مدت 50 دقیقه در فر قرار دهید تا کاملا بپزند.

    در طول پخت سیب زمینی ها کلم بروکلی و گل کلم را به مدت 3 دقیقه آبپز و آبکشی نمایید و در مخلوط کن به همراه تره فرنگی بریزید.

    سیب زمینی ها را از فر بیرون آورید و روی آن را با یک قاشق چای خوری به آرامی خارج نمایید تا بتوانید مواد آماده را روی آن بریزید.

    تکه های خارج کرده سیب زمینی را به همراه پوره کلم ها, سس مایونز, نمک و فلفل و جوز هندی مخلوط نموده و سیب زمینی ها را با آنها پر نمایید و مجدد به مدت 10 دقیقه در فر قرار دهید و به صورت گرم میل نمایید.

    توصیه سرآشپز جهت تهیه سیب زمینی شکم پر:

    بیماران دیالیزی و کلیوی که محدودیت مصرف پتاسیم دارند در مصرف سیب زمینی دقت لازم را بکنند. کلم بروکلی یکی از منابع کلسیم و ویتامین های گروه B به خصوص B9 است و برای خانم های باردار بسیار مناسب می باشد.

    %d9%81%d8%b1%d9%88%d8%b4%da%af%d8%a7%d9%87-%d8%a7%db%8c%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%86%d8%aa%db%8c-%d8%b4%d8%a7%d8%af-%d8%b4%d8%a7%d8%af
  • تازه ترین ها
  • پربیننده های هفته
  • پربیننده های ماه
  • X