جدیدترین ها در سایت جدیده
%d9%81%d8%b1%d9%88%d8%b4%da%af%d8%a7%d9%87-%d8%a7%db%8c%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%86%d8%aa%db%8c-%d8%b4%d8%a7%d8%af-%d8%b4%d8%a7%d8%af-%d8%b4%da%a9%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%d9%88%da%a9%d8%b1
تازه های اخبار
بیشتر >>
  • اخبار
  • استخدام جدید
  • دینی و مذهبی
  • دنیای تکنولوژی و فناوری
  • اخبار اقتصادی
  • دنیای خودرو
  • آموزش تصویری تهیه خوراک پوره کدو با لوبیا

    مجموعه : آموزش آشپزی , انواع خوراک

    خوراک پوره کدو

    آموزش تصویری تهیه خوراک پوره کدو با لوبیا

    مواد مورد نیاز:

    ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون
    ۱ قاشق چای خوری فلفل خشک خرد شده
    ۲ عدد پیاز زرد متوسط خرد شده
    ۲ عدد هویج خرد شده
    ۱ عدد فلفل دلمه ای قرمز خرد شده
    ۱ عدد فلفل تند خرد شده
    ۵ حبه سیر خرد شده
    ۳ قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز
    ۲ قاشق چای خوری پودر زیره
    ½ قاشق چای خوری پودر دارچین
    ۱ قاشق چای خوری نمک
    ½ قاشق چای خوری فلفل کاین
    ۲۲۵ گرم رب گوجه فرنگی
    ۱ و نیم فنجان پوره کدو
    ۲ فنجان سس سبزیجات
    ۴۲۰ گرم کنسرو لوبیا
    ۲ قاشق غذاخوری آب لیموی تازه
    ۲ فنجان پنیر چدار رنده شده
    ۱ فنجان گشنیز
    چیپس تورتیلا، خمیر ترش و لیمو برای تزئین

    آموزش تصویری تهیه خوراک پوره کدو با لوبیا

    روغن را داخل ظرف بزرگی روی حرارت متوسط داغ کنید. فلفل خشک خرد شده، پیاز، هویج و فلفل دلمه ای را به آن اضافه کنید و به مدت ۵ دقیقه در روغن سرخ کنید تا مواد نرم و مایل به قهوه ای شوند. سپس فلفل تند، سیر و ادویه جات را اضافه کنید و بگذارید چند دقیقه دیگر روی حرارت بماند.

    آموزش تصویری تهیه خوراک پوره کدو با لوبیا

    رب گوجه یا گوجه رنده شده، پوره کدو و لوبیا را اضافه کنید و خوب هم بزنید. شعله گاز را زیاد کنید تا بجوشد. سپس شعله را کم کنید درب آن را ببندید و بگذارید به مدت نیم ساعت آرام آرام بجوشد. در این مدت چند بار مواد را هم بزنید.

    آموزش تصویری تهیه خوراک پوره کدو با لوبیا

    غذا را از روی اجاق گاز بردارید و آب لیمو را داخل آن بریزید. سپس غذا را داخل سوپ خوری بریزید و روی آن پنیر، گشنیز و تورتیلا بریزید و داغ میل کنید.

    آموزش تصویری تهیه خوراک پوره کدو با لوبیا

    آموزش تصویری تهیه خوراک پوره کدو با لوبیا

    آموزش تهیه خوراک کدو با لوبیا

    منبع : بدونیم

    %d9%81%d8%b1%d9%88%d8%b4%da%af%d8%a7%d9%87-%d8%a7%db%8c%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%86%d8%aa%db%8c-%d8%b4%d8%a7%d8%af-%d8%b4%d8%a7%d8%af
  • تازه ترین ها
  • پربیننده های هفته
  • پربیننده های ماه
  • X