جدیدترین ها در سایت جدیده
787878787 787878787  
خودکار-جادویی
  • اخبار
  • استخدام جدید
  • دینی و مذهبی
  • دنیای تکنولوژی و فناوری
  • اخبار اقتصادی
  • دنیای خودرو
  • مزون همینا

    شب زود شام بخورید تا سحرخیز شوید

    مجموعه : سبک زندگی , موفقیت و پیروزی

    شب زود شام بخورید, راه های سحرخیزی, راه سحرخیز شدن

    مطابق یافته های پژوهش آمریکایی که در چند کشور جهان انجام شده است، تفاوت مدت زمان خواب چند علت دارد، مثلا شهروندان کشورهای اروپایی عادت دارند شام را قبل از ساعت 6 عصر بخورند به همین علت زود گرسنه شده و از خواب بیدار می شوند.

    کارشناسان می گویند، طبیعی است اگر شخصی ساعت 10 شب شام بخورد هنگام طلوع آفتاب بیدار نمی شود بلکه بیدار شدنش با تاخیر همراه خواهد بود.
    دانشمندان آمریکایی می گویند که مردم سنگاپور و ژاپن کمتر ازمردم هلند می خوابند، میانیگین خواب یک ژاپنی در روز 7 ساعت و 24 دقیقه، مردم فرانسه 8 ساعت و مردم هلند 12 دقیقه بیشتر از مردم فرانسه است.

    این کارشناسان می گویند، مهم نیست که انسان صبح زود با کمک زنگ ساعت بیدار شود بلکه مهم آن است که بعد از ظهر چه کار کنیم، مانند اشخاصی که ساعت 10 شب شام می خورند شام بخوریم، به دفتر کار برویم یا کاری غیر از خواب و استراحت انجام دهیم.

    این پژوهش حاکی است، میانگین خواب زنان به ویژه در سن 30 تا 60 سال نیم ساعت بیشتر از مردان است و اشخاصی که در طول روز در معرض نور آفتاب قرار دارند بیشتر مایلند که زود بخوابند.

    %d9%81%d8%b1%d9%88%d8%b4%da%af%d8%a7%d9%87-%d8%a7%db%8c%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%86%d8%aa%db%8c-%d8%b4%d8%a7%d8%af-%d8%b4%d8%a7%d8%af
  • تازه ترین ها
  • پربیننده های هفته
  • پربیننده های ماه
  • بازیگران مرد محبوب