جدیدترین ها در سایت جدیده
خودکار-جادویی
  • اخبار
  • استخدام جدید
  • دینی و مذهبی
  • دنیای تکنولوژی و فناوری
  • اخبار اقتصادی
  • دنیای خودرو
  • روشی برای ارتقای سلامت روان

    مجموعه : پزشکی و سلامت , روانشناسی

    سید جواد علوی درباره راه‌های رفع استرس و ناراحتی‌‌های  روانی اظهار کرد: ورزش کردن با تغییراتی که در کل سیستم بدنی و عصبی ایجاد می‌کند برای ارتقای سلامت روان بسیار مفید است اما بازی چیز دیگری است؛ متأسفانه در جامعه ما بسیاری از بزرگسالان بازی را امری مخصوص کودکان دانسته و از انجام آن خجالت می‌کشند و آن را امری نکوهیده می‌شمرند.

    وی اضافه کرد: اما این تصوری کاملا اشتباه است؛ بازیهای فکری و حرکتی که به‌صورت دسته‌جمعی انجام می‌گیرد از دیرباز وجود داشته و امروزه از آنها تحت نام بازیهای محلی یا سنتی یاد می‌شود, این بازیها با ایجاد حس رقابت توأم با دوستی باعث کاهش سرخوردگیها، افسردگی و احساس ناتوانی می‌‌شود و حس زندگی و نشاط را به افراد باز میگرداند.

    علوی تصریح کرد: پس هیچ گاه پیشنهاد مشارکت در بازی از سوی فرزندانتان را رد نکنید و به فراخور توان جسمی و شرایط سنیتان با آنها همراهی کنید.

    مسافرت راهی برای حفظ سلامت روان

    وی عنوان کرد: انسان تغییر و تنوع را می‌پسندد اما تبلیغات نامناسب این تنوع‌طلبی انسان را به شکل ناخوشایندی به سمت تقاضای روز‌افزون برای کالاها و خدمات لوکس و مصرفی پیش برده است که نه تنها فایده‌ای در برندارد بلکه خود به صورت یک چالش ذهنی، برای عقب نماندن از دیگران درآمده است.

    این کارشناس طب سنتی گفت: یکی از بهترین راهها برای مدیریت این حس تنوع‌طلبی مسافرتهای ساده همراه با ماجراجویی است, اعتقاد به تأثیر درمانی طبیعت و مسافرت در بهبودی امراض جسمی و روانی تاریخچه‌ای بسی طولانی دارد.

    علوی بیان کرد: ابوعلی سینا در کتاب قانون در بحث استفاده از دارو برای درمان می‌نویسد «بدان که کمک جستن از چیزهایی که نیروهای روانی را تقویت می‌کنند مانند شادی و دیدار با مناظر خوش‌آیند و همنشینی با نشاط‌آورها برای بیمار بسیار نافع است، سفر بیمار از شهری به شهری دیگر و از هوایی به هوایی دیگر نیز از این قبیل معالجات است.»

    برچسب ها :
    دیدگاه کاربران

    %d9%81%d8%b1%d9%88%d8%b4%da%af%d8%a7%d9%87-%d8%a7%db%8c%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%86%d8%aa%db%8c-%d8%b4%d8%a7%d8%af-%d8%b4%d8%a7%d8%af
  • تازه ترین ها
  • پربیننده های هفته
  • پربیننده های ماه